Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

0

Menu sarapan anak tentu harus menyesuaikan dengan menu makanan yang sehat. Sarapan untuk anak tentu harus memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh. Bagaimanapun, untuk tumbuh kembang yang baik anak membutuhkan asupan protein, lemak, mineral, vitamin, serat dan karbohidrat. Selain harus memakan makanan yang bergizi saat sarapan, biasakan anak Anda untuk sarapan dengan porsi yang secukupnya saja dan tidak berlebihan. Hal ini dikarenakan justru dengan sarapan berlebihan membuat anak sulit untuk berkonsentrasi saat pergi ke sekolah.

Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

Agar anak lebih bersemangat dan berkonsentrasi saat sekolah, tentu Anda harus memilih makanan-makanan yang sehat dan bergizi saat sarapan pagi. Setiap anak memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda sesuai dengan usianya. Dengan begitu, sebaiknya Anda harus memberikannya makna yang bergizi dengan jumlah yang tepat agar anak mengalami tumbuh kembang dengan baik. Ada beberapa tips memilih menu sarapan anak agar anak Anda lebih berkonsentrasi saat belajar di sekolah berikut ini:

  1. Hindari memberikan gorengan dan makanan manis

    Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

    Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

Bagi bunda yang cerdas untuk anak-anak yang sehat, maka bunda tidak dianjurkan memberikan makanan gorengan atau makanan dengan pemanis buatan saat sarapan pada anak. Sejenis makanan ini justru dapat mengacaukan konsentrasi belajar anak. Tak hanya itu saja, memberikannya makanan berlemak maka memberikan kesempatan pada lemak trans untuk menguasai tubuh anak. Lemak trans ini sebenarnya bisa menjadi toksin bagi tubuh anak. Bahkan keberadaan lemak trans justru bisa mengalahkan jenis lemak baik atau HDL dalam tubuh, sehingga bisa menghambat perkembangan otak pada anak-anak.

  1. Berikan karbohidrat kompleks

    Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

    Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

Salah satu tips yang tepat untuk menyiapkan sarapan pada anak Anda adalah dengan memberinya sejenis makanan karbohidrat kompleks, seperti roti gandum atau sereal. Sejumlah karbohidrat kompleks memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Selain itu, karbohidrat kompleks juga menjaga metabolisme tubuh pada anak lebih lancar.

  1. Kombinasi kandungan gizi yang sehat

    Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

    Tips Memilih Menu Sarapan Anak Sehat Untuk Tingkatkan Konsentrasi Belajar

Ketika Anda menyiapkan menu sarapan untuk anak Anda, maka sebaiknya buatlah makanan dengan kombinasi kandungan gizi yang tepat, seperti kandungan protein, karbohidrat, vitamin dan mineral. Adapun porsi yang diberikan sebaiknya tidak terlalu banyak.

Bagaimana, bunda sudah siap memberikan menu sarapan anak yang sehat agar konsentrasi belajar anak lebih tinggi?

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: