Resep Makanan Sehat dan Praktis Untuk Keluarga Tercinta

0

Terkadang kita tidak mempunyai cukup waktu untuk menyajikan makanan dengan resep makanan sehat dan praktis. Padahal dengan resep tersebut kita tidak hanya mendapatkan makanan yang simple dan praktis tetapi juga sehat. Makanan sehat tidak harus identik dengan makanan mahal dan mewah. Dengan kesederhanaan namun jika memiliki nilai gizi yang lebih tinggi lebih baik mengkonsumsi makanan yang sering diidentikkan dengan makanan kaum kecil.

Resep Makanan Sehat dan Praktis Untuk Keluarga Tercinta

Resep Makanan Sehat dan Praktis Untuk Keluarga Tercinta

Beberapa masakan yang memiliki resep praktis bisa Anda cobakan di rumah. Inti dari masakan sehat adalah makanan mengandung cukup nutrisi untuk kebutuhan asupan gizi seluruh tubuh. Hindari untuk selalu menambahkan MSG ke dalam masakan. Jika ingin membuat makanan menjadi lebih gurih, lebih baik gunakan gula pasir untuk meningkatkan dan menajamkan rasa dari masakan.

Untuk idealnya, bahan makanan yang disajikan dalam resep makanan sehat dan praktis adalah bahan makanan organic seperti sayuran yang tidak terpapar pupuk kimia yang akan mengurangi khasiat dari sayuran. Tetapi, jika tidak mampu membeli sayuran organic lebih baik perhatikan cara mencuci sayur agar dapat membuang sebagian atau seluruh kotoran yang ada didalam sayur.

Untuk asupan protein, jika ingin lebih sehat lebih baik gunakan protein nabati dibandingkan protein hewani. Protein seperti tahu dan tempe merupakan protein pengganti daging yang tidak memiliki nilai kandungan lemak. Bagi Anda yang sedang program diet, bisa menjadikan tahu dan tempe sebagai masakan utama Anda setiap harinya. Jika ingin menggunakan protein hewani, lebih baik gunakan ikan laut yang memiliki nilai gizi yang tinggi. Ikan juga bagus untuk kecerdasan anak Anda.

Proses memasak makanan juga perlu diperhatikan. Untuk kesehatan lebih baik hindari proses menggoreng. Lebih baik gunakan proses mengukus atau merebus dan ganti proses menggoreng dengan membakar. Jangan lupakan buah dalam menu Anda sehari-hari. Buah merupakan serat yang dibutuhkan untuk melancarkan sistem pencernaan sehingga metabolisme tetap seimbang. Variasikan buah setiap harinya demi mendapatkan segala manfaat buah.

Anda bisa mengkreasikan resep makanan sehat dan praktis setiap hari. Dan sajikan makanan yang terbaik untuk keluarga Anda dengan masakan buatan Anda sendiri.

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: