Inilah Penyebab Diabetes Mellitus yang Wajib dikenali Sejak Dini

0

Ternyata kebiasaan buruk yang tanpa kita sadari sering dilakukan sehari-hari bisa menjadi penyebab diabetes mellitus.

Inilah Penyebab Diabetes Mellitus yang Wajib dikenali Sejak Dini

Inilah Penyebab Diabetes Mellitus yang Wajib dikenali Sejak Dini

Ada beberapa faktor penyebab penyakit diabetes mellitus yang wajib kita hindari berikut ini:

  • Banyak mengkonsumsi karbohidrat sederhana

Beberapa makanan yang termasuk ke dalam karbohidrat sederhana, seperti roti, minuman bersoda, sirup, maupun cake wajib dihindari. Meskipun rasanya membuat kita tergiur dan ingin selalu mengkonsumsinya, Anda harus menghilangkannya dari benak Anda. Hal ini dikarenakan, makanan tersebut mengandung banyak kadar gula sintetis yang dapat memicu penyakit diabetes mellitus.

  • Konsumsi gorengan

Siapa sih yang tidak pernah memakan gorengan? Gorengan yang terbilang makanan yang cukup murah ini terbilang makanan penyebab diabetes mellitus. Tak hanya itu, gorengan juga bisa memicu terjadinya penyakit stroke, diabetes mellitus, penyakit kardiovaskuler dan penyakit degeneratif lainnya. Gorengan ini termasuk ke dalam makanan yang mengandung kadar LDL (kolesterol jahat) yang tinggi.

  • Kurang tidur

Kurang tidur selama beberapa hari ternyata bisa mengakibatkan kemampuan tubuh dalam memproses glukosa menurun secara drastis. Hal ini, dikarenakan kualitas tidur yang buruk membuat metabolisme tubuh terganggu. Tak hanya itu, kurang tidur bisa merangsang hormon yang dapat memicu nafsu makan. Dimana, orang yang keseringan begadang cenderung mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi.

  • Malas bergerak

Penyebab lainnya adalah dengan menjalankan gaya hidup pasif yang terkadang kita lakukan, seperti terlalu lama di komputer, jarang berolahraga dan terlalu lama di depan televisi bisa menyebabkan penyakit diabetes. Ha ini dikarenakan, dengan sedikitnya gerak yang kita lakukan maka hanya membakar sedikit kalori dalam tubuh.

  • Perokok

Beberapa penelitian membuktikan bahwa kecanduan rokok bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes mellitus. Ditambah lagi, jika seseorang tidak hanya sebagai perokok aktif tetapi juga menjalankan gaya hidup yang tidak sehat. Dengan pola makan yang buruk dan tidak pernah berolahraga.

  • Penggunaan pil KB

Dengan kombinasi kandungan hormon progestin dan estrogen, maka dapat memicu perubahan kadar gula dalam darah/glukosa. Sehingga, hal inilah yang menyebabkan penyakit diabetes mellitus.

Ya, itulah beberapa penyebab diabetes mellitus yang wajib Anda kenali sejak dini untuk dihindari!

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: