Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

0

Permasalahan berat badan memang menjadi kendala tersendiri bagi seseorang, terutama kaum pria yang memiliki masalah dalam menambah berat badan pria. Entah itu kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan. Memiliki berat badan ideal memang pada dasarnya merupakan impian hampir seluruh manusia di dunia, akan tetapi pengertian dari berat badan ideal agaknya sedikit berbeda bagi masing-masing orang yang memikirkan berat badan ini. Mayoritas wanita tentunya sangat menginginkan untuk memiliki badan yang langsing dan ideal. Kebalikannya, kebanyakan pria justru kurang suka jika memiliki tubuh yang langsing. Dan inilah alasan mengapa cukup banyak para pria mencari informasi tentang cara menggemukkan badan dengan cepat dan tepat. Mereka agaknya merasa terganggu memiliki tubuh kurus yang membuat terlihat kurang macho sebagai lelaki dan menjadi kurang percaya diri.

Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

Tidak perlu obat-obatan atau berbagai multivitamin yang mahal-mahal untuk dapat menambah bobot tubuh anda dengan instan. Hanya diperlukan sedikit pengetahuan saja mengenai nutrisi yang benar dan bagaimana cara berlatih dengan benar untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Berikut ini hal-hal penting untuk menambah berat badan pria yang harus dipahami jika ingin menggemukkan badan secara alami.

  1. Tambah asupan protein harian yang diperlukan.

    Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

    Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

Cara yang pertama adalah dengan menambah massa otot tubuh, sehingga bisa membuat bobot tubuh menjadi bertambah. Massa otot tubuh juga membuat Anda terkesan lebih kekar. Caranya adalah dengan menambahkan kadar protein sebanyak 2,5 gram per setiap kg berat badan Anda.

  1. Perbanyak mengkonsumsi air putih

    Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

    Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

Cara selanjutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Kenapa? dibandingkan air bersoda, air putih akan mempermudah Anda untuk menyerap nutrisi pada makanan dengan sempurna. Minumlah air putih sebanyak 3-5 gelas setiap kali Anda bangun tidur. Dengan memperbanyak konsumsi air putih, maka tubuh juga lebih sehat dan pencernaan lebih lancar.

  1. Makan secara teratur sebanyak 6 kali sehari.

    Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

    Inilah Cara Menambah Berat Badan Pria

Untuk meningkatkan berat badan, maka Anda membutuhkan suplai energi dan nutrisi yang banyak setiap hari. Anda harus mengatur menu dan jenis makanan yang disukai dengan jumlah kalori dan protein sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jangan lupa juga diimbangi dengan tidur secara teratur dan cukup.

Itulah 4 cara menambah berat badan pria yang bisa Anda coba di rumah. Jangan lupa juga untuk diimbangi dengan latihan otot agar membentuk otot yang kekar dan sempurna.

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: