Cara Mengurangi Berat Badan Saat Berpuasa Tanpa Menguras Tenaga

0

Cara mengurangi berat badan saat berpuasa sedikit lebih mudah ketimbang hari biasa. Pada saat berpuasa, konsumsi makanan kita menjadi berkurang terutama karbohidrat. Tetapi kita tidak bisa mengurangi berat badan dengan menjalankan aktifitas seperti hari biasa di luar bulan ramadhan, misalnya aktifitas olahraga dan aktifitas yang menguras energi lainnya. Nah, pertanyaannya adalah bisakah kita menurunkan berat badan tanpa melakukan aktifitas yang menguras tenaga? Jawabannya adalah iya bisa. Sulitkah? Jawabannya adalah sama sekali tidak sulit, cukup dengan melaksanakan rutinitas berpuasa yang seperti biasa dan menjaga agar semua tetap terjaga.

Cara Mengurangi Berat Badan Saat Berpuasa Tanpa Menguras Tenaga

Cara Mengurangi Berat Badan Saat Berpuasa Tanpa Menguras Tenaga

Pada saat puasa biasanya kita melakukan kebiasaan buruk yang membuat upaya menurunkan berat badan Anda menjadi percuma. Contoh paling mudah adalah makan dengan berlebihan pada saat berbuka puasa dan sahur. Hindari makan dengan porsi berlebih karena makanan yang berlebih tidak akan dicerna secara sempurna oleh tubuh. Kelebihan makanan yang tidak tercerna akan menjadi lemak yang menumpuk, terutama di sekitar area perut. Makan dan berbukalah dengan porsi yang pas dan sesuai, jangan dipaksakan makan dengan porsi berlebihan.

Paling penting agar menjaga tubuh Anda tetap sehat karena asupan makanan yang berkurang, konsumsilah asupan nutrizi yang cukup. Nutrisi tidak harus mahal, kurma dan air putih bisa menjadi pilihan di saat berbuka. Kurma mengandung asupan nutrisi yang baik untuk tubuh, ari putih juga sangat membantu menjaga daya tahan tubuh. Setelah itu, baru makan makanan yang berkarbohidrat dan berprotein tinggi. Yang terpenting adalah jangan lupa sahur karena meskipun Anda berniat untuk caramengurangi berat badan saat berpuasa,Anda harus tetap menjaga agar tubuh Anda tetap fit.

Tanpa harus berolahraga atau beraktiftas yang menguras energi,Anda sudah melakukan cukup upaya untuk menurunkan berat badan saat puasa. Berolahraga dan melakukan aktifitas berat hanya akan menguras energi sehingga Anda akan terasa lapar saat berbuka. Tanpa Anda sadari, porsi makan Anda akan bertambah dan berlebihan. Tips seperti ini sangatlah mudah diterapkan karena pada saat berpuasa Anda telah melakukan diet alami yang sangat bermanfaat untuk cara mengurangi berat badan saat berpuasa.

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: