Cara Mengurangi Berat Badan Saat Berpuasa Senin Kamis

0

Inilah cara mengurangi berat badan saat puasa sunah atau puasa Senin Kamis yang benar. Jika Anda ingin mengurangi berat badan yang sehat, maka terapkanlah cara yang akan kami ulas tuntas untuk Anda. Berpuasa Senin Kamis merupakan cara tepat untuk diet turunkan berat badan. Tapi bukan puasa untuk diet ini membutuhkan metode mengatur menu yang tepat supaya tujuan Anda berhasil. Jika selama ini berpuasa dianggap menggemukkan badan karena menu makanan berat saat berbuka, maka cara ini tentu berbeda dan bermanfaat untuk Anda yang kegemukan. Sebagai gambaran umum, puasa sunah ini menggunakan cara mengatur menu berbuka yang tepat untuk diet.

Cara Mengurangi Berat Badan Saat Berpuasa Senin Kamis

Cara Mengurangi Berat Badan Saat Berpuasa Senin Kamis

Membatasi makanan saat berbuka puasa adalah syarat yang harus dipenuhi saat berpuasa untuk turunkan berat badan. Selain membatasi makan, menu yang digunakan juga harus lebih diperhatikan, khususnya menu yang mengandung banyak protein dan serat. Berbeda dengan buka puasa pada umumnya, masyarakat kita justru lebih boros belanja. Sebab, mereka membuat menu makanan berat berlemak ketika berbuka. Cara mengurangi berat badan saat puasa Senin Kamis adalah mengurangi porsi nasi pada saat berbuka puasa. Anda juga bisa mengkonsumsi buah yang kaya serat seperti apel dan alpukat. Menu yang sama juga diterapkan pada saat santap sahur, yaitu menu protein tinggi dan serat.

Kandungan protein untuk berbuka dan makan sahur bisa menggunakan sayur hijau dan tempe yang di rebus. Perlu Anda ketahui bahwa diet juga harus mengurangi makanan yang cara memasaknya menggunakan minyak dan makanan bersantan. Untuk kebutuhan protein bisa mengambil manfaat dari ikan salmon atau juga telur. Sebab selama berpuasa, kondisi tubuh membutuhkan ketahanan fisik yang prima untuk tetap beraktivitas. Jika Anda rutin melakukan program ini minimal pada puasa sunah Senin dan Kamis, pasti berat badan Ada akan turun secara bertahap. Cara puasa ini juga mendukung untuk program diet sehat tanpa efek samping. Cara mengurangi berat badan saat puasa sangat tepat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan secara cepat.

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: