Cara Menambah Berat Badan Wanita

0

Cara menambah berat badan wanita banyak Anda temui di majalah. Kadang kala beberapa teman atau sumber memberikan saran untuk menambah berat badan yang belum tentu benar. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda terapkan agar berat badan Anda bertambah secara benar.

  1. Menentukan rencana penambahan berat badan

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

Rencanakan dengan baik program penambahan berat badan Anda. Tuliskan langkah-langkah yang tepat dan hal-hal yang harus dilakukan. Rencana yang baik dan tertulis akan memudahkan Anda untuk menjalankan rencana Anda agar berhasil. Hindari rasa malas dan menunda-nunda pelaksanaan program. Lakukan program sesuai dengan rencana dan jadwal yang Anda tuliskan.

  1. Makan yang lebih sering

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

Porsi yang banyak bukanlah cara yang tepat untuk menambah berat badan. Cara menambah berat badan wanita seperti itu tidak efektif karena makanan yang kita makan tidak dicerna semua oleh tubuh. Makanan berlebih yang kita makan akan mengendap menjadi lemak. Makanlah dengan porsi yang sedikit atau cukup tapi lebih sering. Bisa makan 4-6 kali sehari dengan porsi yang minim, akan lebih efektif menambah berat badan karna makanan yang Anda makan akan tercerna sempurna di dalam tubuh.

  1. Memakan suplemen

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

Konsumsilah suplemen tambahan dengan benar dan sesuai dosis. Suplemen bisa membantu Anda menambah berat badan, misalnya penambah nafsu makan. Sehingga Anda akan makan secara terus menerus dan teratur.

  1. Tidur cepat dan teratur

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

Waktu tidur yang ideal adalah 6-8 jam dalam semalam. Akan tetapi, wanita sering tidak sadar ketika dia sedang proses penambahan berat badan. Wanita sering tidur kurang dari 6 jam karena banyak kesibukan. Bahkan tidur hingga larut malam, sebaiknya tidur teratur agar tubuh bisa istirahat yang cukup.

  1. Olahraga yang tepat dan teratur

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

    Cara Menambah Berat Badan Wanita

Ambilah program olahraga teratur di gym. Di gym, ambillah program fitness untuk program penambahan berat badan. Mintalah instruktur membantu Anda untuk menentukan alat dan program latihan yang tepat. Karena tidak semua alat dan latihan bisa digunakan ketika Anda sedang mengambil program penambah berat badan.

Demikianlah, cara menambah berat badan wanita yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: