Berapakah Tinggi Badan Ideal Pria Asia?

0

Tinggi badan ideal pria Asia rata-ratanya adalah 168 cm, sehingga pria Asia yang memiliki tinggi badan tersebut atau lebih akan memiliki rasa percaya diri. Meskipun begitu, rata-rata tinggi badan pria Asia berbeda dengan orang-orang di benua lain, misalnya pria Amerika, Eropa, dan Afrika. Para pria di benua-benua tersebut memiliki rata-rata tinggi badan yang lebih tinggi dan ciri fisik yang dimiliki juga tinggi. Hal ini dipengaruhi oleh kondisi geografis, keadaan alam, dan tentu saja nenek moyang masing-masing daerah yang berbeda. Begitu Maha Kaya Tuhan yang menciptakan manusia dengan bentuknya yang memiliki karakteristik masing-masing.

Berapakah Tinggi Badan Ideal Pria Asia?

Berapakah Tinggi Badan Ideal Pria Asia?

Tinggi badan pria akan lebih tinggi dibandingkan wanita, itu sudah menjadi takdir alam. Dalam masa pertumbuhan proses tinggi badan akan berlangsung. Itulah sebabnya pada masa ini anak-anak akan dengan cepat bertambah tinggi badannya, tetapi ketika berumur 20 tahun ke atas pertumbuhan tinggi badan sudah mulai melemah bahkan berhenti sama sekali. Tinggi badan seorang anak dipengaruhi oleh gen bawaan dari orang tuanya, nutrisi dan aktivitas fisik. Agar nantinya seorang pria Asia dapat memiliki tinggi badan ideal pria Asia maka ketika masih dalam masa pertumbuhan sebaiknya dilakukan beberapa hal agar pertumbuhannya maksimal.

Beberapa jenis olahraga dapat menjadikan pertumbuhan tinggi badan berjalan dengan baik, karena dengan gerakan fisik ini tulang dan otot dipacu. Olahraga juga dapat memacu hormon pertumbuhan. Olahraga lompat tali atau skipping, bersepeda dan lari sprint menjadi olahraga sederhana yang efeknya sangat besar dalam memaksimalkan hormon pertumbuhan. Lalu, olahraga renang dan basket yang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk pertumbuhan tulang. Berenang menggerakkan semua otot tubuh sehingga semua otot dapat bergerak. Jika olahraga renang akan memaksimalkan otot kaki apalagi banyak gerakan melompat.

Dari segi nutrisi juga ada beberapa zat yang baik dalam masa pertumbuhan. Meskipun seorang anak mempunyai orang tua yang tinggi badannya di bawah rata-rata, tetapi jika anak tersebut rutin olahraga dan mengkonsumsi nutrisi yang tepat maka dia akan dapat mencapai tinggi badan yang ideal. Vitamin D merupakan sumber utama untuk pertumbuhan, yang bisa didapat dari minyak ikan kod, kacang almond, susu kedelai, dan lain-lain. Kalsium juga mempunyai peran yang sama untuk membentuk tinggi badan ideal pria Asia. Oleh sebab itu jika memilih susu, pilihlah yang tinggi kalsium dan rendah lemak.

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: