3 Menu Sarapan Diet yang Cepat Menurunkan Berat Badan

0

Menu sarapan diet tentunya perlu diketahui oleh Anda yang ingin menurunkan berat badan. Mungkin, Anda sudah banyak mendengar bahwa kebanyakan orang yang diet tidak suka dengan sarapan pagi. Mereka berpendapat bahwa dengan sarapan, badan akan menjadi tambah gemuk dan jauh dari kata langsing. Padahal, pendapat mereka tersebut salah besar. Orang yang diet tetap butuh sarapan supaya mereka memiliki energy untuk beraktivitas. Hanya saja, mereka harus pintar memilih makanan yang dijadikan sebagai menu sarapannya.

1. Pisang Menu Sarapan Diet

Anda yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda bisa memilih pisang sebagai menu sarapan diet Anda setiap pagi. Meskipun Anda tidak memakan nasi, tetapi pisang dapat menjadi sebagai pemenuhan karbohidrat bagi tubuh Anda. Jadi, Anda pun bisa tetap berenergi saat menjalankan aktivitas Anda. Pisang bisa Anda konsumsi secara langsung, tetapi jika Anda malas untuk memakannya, Anda bisa menyulap buah pisang tersebut sebagai jus. Ingat, jangan tambahkan gula saat Anda membuat jus pisang.

Pisang Menu Sarapan Diet

Pisang Menu Sarapan Diet

2. Roti gandum atau sereal

Banyak orang yang sedang menjalankan diet sehat, memilih oatmeal atau sereal sebagai menu sarapan pagi mereka. Ketika Anda memakan oatmeal setiap pagi, karbohidrat yang terkandung pada makanan diet tersebut akan bisa memenuhi kalori yang dibutuhkan oleh tubuh saat beraktivitas. Jika Anda merasa tak senang hanya mengkonsumsi roti gandum saja, Anda bisa menambahkan selai kacang sebagai pemanisnya. Kacang-kacangan tentunya sangat baik untuk Anda konsumsi, karena selain bisa menurunkan berat badan, kacang juga bisa membuat otak semakin cerdas.

Sereal Diet Makanan Sehat

Sereal Diet Menu Sarapan Diet Yang Sehat

3. Nasi merah dan telur

Tentunya, Anda akan merasa bosan jika Anda tak mengganti menu sarapan untuk diet Anda. Sarapan adalah salah satu hal yang tak boleh Anda lewatkan ketika Anda memutuskan untuk berdiet.  Tetapi sarapan saat diet juga harus Anda perhatikan karena Anda harus memilih makanan yang rendah kalori supaya tubuh tak semakin membesar.

Nasi Merah Makanan Kesehatan

Nasi Merah Makanan Kesehatan

Makanan rendah kalori yang bisa Anda pilih sebagai menu sarapan Anda adalah nasi merah dan telur dadar. Walaupun Anda memakan nasi merah, tetapi Anda harus memperhatikan porsinya juga. Demikian informasi tentang menu sarapan diet di atas, semoga bermanfaat!

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: